FILLO TANI!
KLASA TE NDRYSHME STERVITORE
Fitness
Nëse dëshironi të humbni peshë, të tonifikoheni, të fitoni muskuj ose të përmirësoni nivelet e forcës dhe qëndrueshmërisë, ne kemi një shumëllojshmëri të gjerë seancash për të arritur qëllimet tuaja në një mjedis miqësor dhe me instruktorë për t'i dhënë motivimit tuaj një dorë ndihmë.
ABS
Nëse dëshironi të humbni peshë, të tonifikoheni dhe te bëheni me muskuj barku për të pasur një paraqitje akoma edhe më të bukur atëherë bashkohuni me klasen e cila zhvillon ushtrime stërvitore për muskuj barku.
Aerobi
Aerobia ka brënda saj kërcimin dhe gjimnastiken. Duke qënë kryesisht e efektshme për këmbët dhe trupin, aerobia forcon bustin dhe e vë në formë gjithë trupin. Në qoftëse përdoren edhe girat, shtohen në mënyrë të konsiderueshme forca dhe rezistenca.
Kohëzgjatja e një seance është nga 45 minuta deri në 1 orë. Më tepër frymëmarrje dhe më tepër rezistencë.nastikën dhe shoqërohet me vrapime dhe kërcime.
CROSSFIT
Nje nga mënyrat stërvitore më efikase është Crossfiti .Ai është trainimi i nivelit të lartë, me kohë më pak fleksibël sesa trajnimi funksional. Me këtë stervitje përfitojmë: humbje në peshë, rritje të fleksibilitetit, forcimin e muskujve, uljen e stresit dhe rritjen e besimit për të vazhduar përpara.