Etiketa · 3 artikuj
#Dieta
Artikuj nga blogu i Blast & Burn Gym me etiketën “Dieta”.
Sa proteina ju duhen në ditë? Udhëzues praktik
Sa gram proteina në ditë ju duhen për humbje peshe ose rritje të masës muskulare? Llogaritja e thjeshtë, burimet më të mira dhe si t’i ndani në vakte.
Lexo artikullin
Si të mos shtoni peshë gjatë festave të fundvitit
Festat e fundvitit pa kilogramë shtesë: 7 këshilla praktike për ushqimin, alkoolin, lëvizjen dhe gjumin gjatë dhjetorit dhe janarit.
Lexo artikullin
3 arsye pse nuk shtoni peshë në palestër
Pse nuk shtoni peshë në palestër? Kalori të pamjaftueshme, stërvitje shumë të gjata dhe dietë e pasaktë – dhe si t’i rregulloni.
Lexo artikullin