Etiketa · 8 artikuj
#Blast burn
Artikuj nga blogu i Blast & Burn Gym me etiketën “Blast burn”.
Palestër në Durrës: si të zgjidhni palestrën e duhur për ju
Po kërkoni palestër në Durrës? 7 kritere për të zgjedhur palestrën e duhur: vendndodhja, orari, pajisjet, stafi, klasat, higjiena dhe atmosfera.
Lexo artikullin
Si ju ndihmon aktiviteti fizik në jetën tuaj?
Si ndikon aktiviteti fizik në energji, peshë, shëndetin mendor dhe lidhjet sociale. Përvoja e komunitetit të Blast & Burn Gym në Durrës.
Lexo artikullin
Si të përmirësojmë shëndetin dhe performancën fizike në palestër
Si ta përmirësoni shëndetin dhe performancën fizike me stërvitjen e core-it: ushtrime, përfitime dhe programe për çdo nivel në Durrës.
Lexo artikullin
Si të rrimë të motivuar në palestër?
Si të qëndroni të motivuar në palestër: shijoni procesin, shiheni stërvitjen si kohë relaksi dhe mësoni të kuptoni trupin tuaj.
Lexo artikullin
Sa ditë në javë duhet të bëjmë palestër?
Sa ditë në javë duhet të stërviteni për rezultat maksimal? Rëndësia e pushimit dhe si ta ndani programin javor në palestër.
Lexo artikullin
3 arsye pse nuk shtoni peshë në palestër
Pse nuk shtoni peshë në palestër? Kalori të pamjaftueshme, stërvitje shumë të gjata dhe dietë e pasaktë – dhe si t’i rregulloni.
Lexo artikullin
A është e dëmshme kreatina? E vërteta e saj
A është e dëmshme kreatina? Çfarë bën kreatina në trup, efektet në forcë dhe rikuperim, dhe pse hidratimi është i rëndësishëm kur e merrni.
Lexo artikullin
5 rregulla për t’u dobësuar shëndetshëm
5 rregulla të thjeshta për t’u dobësuar shëndetshëm: më shumë ujë, pa pije me sheqer, vakte më të mençura, aktivitet fizik dhe gjumë i rregullt.
Lexo artikullin