Etiketa · 7 artikuj
#Fitness
Artikuj nga blogu i Blast & Burn Gym me etiketën “Fitness”.
Stërvitja në verë: hidratimi dhe si të stërviteni në vapë
Si të stërviteni në verë pa u dehidratuar: sa ujë të pini para, gjatë dhe pas palestrës, shenjat e dehidratimit dhe orari më i mirë për stërvitje.
Lexo artikullin
Muskujt e barkut: mitet dhe e vërteta për një bark të sheshtë
A digjet yndyra e barkut me crunch? 5 mite të zakonshme për muskujt e barkut dhe çfarë funksionon vërtet për një bark të sheshtë e të fortë.
Lexo artikullin
Postura e keqe nga puna në zyrë: 6 ushtrime që e korrigjojnë
Supe të rrumbullakosura dhe qafë përpara nga ulja e gjatë? 6 ushtrime të thjeshta për të korrigjuar posturën e keqe dhe për të ulur dhimbjet.
Lexo artikullin
Zbuloni shërbimet tona për ju
CrossFit, aerobi, HIIT, ABS dhe personal training në Durrës. Zbuloni shërbimet e Blast & Burn Gym dhe gjeni stërvitjen që ju përshtatet.
Lexo artikullin
Si ju ndihmon aktiviteti fizik në jetën tuaj?
Si ndikon aktiviteti fizik në energji, peshë, shëndetin mendor dhe lidhjet sociale. Përvoja e komunitetit të Blast & Burn Gym në Durrës.
Lexo artikullin
4 gabime që çdo fillestar bën në palestër
4 gabime që bën çdo fillestar në palestër: teknikë e gabuar, pesha shumë të rënda, vetëm makineri dhe mungesa e planit stërvitor.
Lexo artikullinSa ditë në javë duhet të bëjmë palestër?
Sa ditë në javë duhet të stërviteni për rezultat maksimal? Rëndësia e pushimit dhe si ta ndani programin javor në palestër.
Lexo artikullin