Etiketa · 12 artikuj
#Fitness durres
Artikuj nga blogu i Blast & Burn Gym me etiketën “Fitness durres”.
Palestër në Durrës: si të zgjidhni palestrën e duhur për ju
Po kërkoni palestër në Durrës? 7 kritere për të zgjedhur palestrën e duhur: vendndodhja, orari, pajisjet, stafi, klasat, higjiena dhe atmosfera.
Lexo artikullin
Aerobi për femra: 6 përfitime që do t’ju bindin
Pse aerobia është ndër stërvitjet më të preferuara nga femrat: 6 përfitime për zemrën, peshën, tonifikimin, humorin dhe shëndetin e kockave.
Lexo artikullin
Personal trainer: kur ia vlen dhe si ta zgjidhni
A ju duhet një personal trainer? Kur ia vlen investimi, çfarë duhet të prisni nga seancat dhe si të zgjidhni trajnerin e duhur në Durrës.
Lexo artikullin
CrossFit për fillestarë: 7 gjëra që duhet të dini
Po mendoni të provoni CrossFit? 7 gjëra që duhet të dini si fillestar: WOD-i, shkallëzimi, teknika, rikuperimi dhe çfarë të prisni në seancën e parë.
Lexo artikullin
Plan stërvitor 4-javor për fillestarët në palestër
Plan stërvitor i thjeshtë 4-javor për fillestarët: 3 stërvitje në javë, ushtrimet bazë, seritë, përsëritjet dhe si të progresoni në mënyrë të sigurt.
Lexo artikullin
HIIT: çfarë është dhe pse djeg më shumë kalori
Çfarë është HIIT, si funksionon stërvitja me intervale me intensitet të lartë, pse djeg më shumë kalori dhe si ta nisni në mënyrë të sigurt.
Lexo artikullinZbuloni shërbimet tona për ju
CrossFit, aerobi, HIIT, ABS dhe personal training në Durrës. Zbuloni shërbimet e Blast & Burn Gym dhe gjeni stërvitjen që ju përshtatet.
Lexo artikullinSi ju ndihmon aktiviteti fizik në jetën tuaj?
Si ndikon aktiviteti fizik në energji, peshë, shëndetin mendor dhe lidhjet sociale. Përvoja e komunitetit të Blast & Burn Gym në Durrës.
Lexo artikullin
4 gabime që çdo fillestar bën në palestër
4 gabime që bën çdo fillestar në palestër: teknikë e gabuar, pesha shumë të rënda, vetëm makineri dhe mungesa e planit stërvitor.
Lexo artikullin
Si të rrimë të motivuar në palestër?
Si të qëndroni të motivuar në palestër: shijoni procesin, shiheni stërvitjen si kohë relaksi dhe mësoni të kuptoni trupin tuaj.
Lexo artikullin
Sa ditë në javë duhet të bëjmë palestër?
Sa ditë në javë duhet të stërviteni për rezultat maksimal? Rëndësia e pushimit dhe si ta ndani programin javor në palestër.
Lexo artikullin
3 arsye pse nuk shtoni peshë në palestër
Pse nuk shtoni peshë në palestër? Kalori të pamjaftueshme, stërvitje shumë të gjata dhe dietë e pasaktë – dhe si t’i rregulloni.
Lexo artikullin